In questo periodo parecchi articoli di giornali e servizi televisivi parlano dei cibi che favorirebbero l’abbronzatura.
A tale proposito, la Coldiretti ha stilato l’elenco degli alimenti che in effetti presentano alcune caratteristiche atte allo scopo.
La principale è la vitamina A ma, anche la C, la E e più in generale i sali minerali e tutti i liquidi che servono a mantenere in salute il nostro corpo, creano le condizioni giuste per una corretta tintarella la regina, come dicevamo, è comunque la vitamina A che ha la grande peculiarità di favorire la produzione nell’epidermide di melanina.
Vediamo quali sono i cibi che ne sono maggiormente ricchi. Sul gradino più alto del podio, spicca incontrastata la carota che ne contiene ben 1.200 microgrammi ogni 100 grammi.
Sul podio si piazzano il radicchio con un quantitativo medio di 500 e le albicocche con circa 400. Gli altri cibi che garantiscono comunque un buon apporto della preziosa vitamina sono, nell’ordine: Le cicorie e le lattughe (ca 250), il melone e il sedano (200), i peperoni (150). i pomodori e le pesche (100) e il tris cocomeri, fragole e ciliegie (30).
